O cérebro humano é constituído de mais de 86 milhões de neurônios e muitos ainda precisam ser estimulados para funcionar na sua totalidade. Ou seja, a prática de exercitar o cérebro é tão importante quanto a atividade física. Discurso adotado pela Clínica Dr. Rocha: “ Mens sana in corpore sano” (Mente sã no corpo são).
A neuróbica ajuda no desenvolvimento cerebral para mantê-lo saudável e aguçar a memória, a linguagem, a reflexão, o foco, a concentração, a atenção, o raciocínio e a percepção. O cérebro é movido a desafios e assim, os neurônios são acionados fazendo mais conexões mantendo-o ativo e rejuvenescido.
Saiba algumas das atividades que ajudam a estimular o cérebro:
– Uso de ábaco (antigo instrumento de cálculo);
– Leitura;
– Palavras cruzadas;
– Boa alimentação;
– Exercício físico;
– Jogos (sudoku, xadrez, vídeo game, quebra cabeça);
– Aprender algum instrumento musical ou língua estrangeira;
– Sair da zona de conforto (escrever com a mão não dominante, usar o relógio no pulso que não está acostumado, andar de costas, tomar banho de olhos fechados);
– Meditação;
– Tricô e crochê.
Com o avanço da tecnologia, alguns aplicativos para celular já oferecem exercícios para o cérebro.
Se você tiver sugestões de atividades cerebrais, escreva nos comentários abaixo. A Clínica Dr. Rocha deseja que todos tenham uma mente sã.
Para mais informações:
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