ESTRESSE

Você já ouviu falar da Síndrome Geral de Adaptação? Termo pouco conhecido para definir a palavra Estresse. Nosso assunto do dia!
O estresse é uma reação física e/ou mental do organismo que nos deixa em estado de alerta. Geralmente é motivada por excesso de ansiedade e preocupação ou é acionada em algumas situações cotidianas: trânsito, violência, responsabilidade em demasia, problemas financeiros e desilusões amorosas. Também pode estar relacionada a algumas doenças, como: depressão, transtorno obsessivo-compulsivo e pós traumático, síndrome do pânico, entre outras.
Nem sempre o estresse é considerado um problema de saúde, mas em excesso pode atrapalhar o dia-a-dia e torna-se negativo. Assim, sintomas como sensação de desconforto, medo, falta de concentração e memória, alta irritabilidade podem acompanhar a rotina das pessoas estressadas. Cafeína, drogas, álcool e tabaco podem provocar esses sintomas ou até mesmo piorar.
Em termos médicos, o estresse ocorre quando o nível do cortisol aumenta na corrente sanguínea. Para reverter o desequilíbrio desse hormônio, é preciso aumentar a quantidade de endorfina no sangue. E isso é possível através da alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos, dormir melhor, rir mais, pensamento positivo e em alguns casos, fazer o uso de medicamentos e psicoterapia para lidar melhor com as emoções.
A Clínica Dr. Rocha está à disposição para mais informações e para ajudá-los a gerenciar o estresse.